Ces informations sont données à titre informatif mais ne remplacent en aucun cas une consultation. Pour une meilleure approche, consultez notre FAQ ou contactez le Dr Cocchi à La Teste de Buch - Arcachon et à Bordeaux.

La Remise en Forme de l’Epuisé(e) et Surmené(e) / Burn out

La remise en forme de l’épuisé(e) et surmené(e) en situation de pré burn out est un des motifs de consultation très fréquent de remise en forme anti-âge, tant il est vrai que de nos jours nos environnements sont particulièrement impactants et éprouvants pour le système nerveux cérébral et psychique et pour l’organisme :

• l’environnement social avec sa pression médiatique de l’homme ou de la femme parfaite, branchée, active, dynamique, du « jeunisme » dans le mauvais sens du terme, poussant à constamment se dépasser,
• l’environnement multimédia avec la surutilisation de la télévision, de l’ordinateur, du téléphone, et du temps excessif passé dessus sur internet, jeux, réseaux sociaux, exposant également le système nerveux à la toxicité des ondes électromagnétiques
• et l’environnement professionnel avec la pression de performance liée à la crise économique et familial (surcroit de stress liés aux divorces, gardes partagées ou à l’accueil « forcé » d’un parent devenu dépendant).

On retrouve ainsi dès la trentaine des hommes ou des femmes se définissant comme « épuisés » , « stressés », « au bout du rouleau », « déprimés », ayant « du mal à se concentrer », à « faire face » aux obligations quotidiennes même les plus basiques.

Il est crucial de se prendre en charge à ce stade d’avertissement précoce avant que la surcharge de stress n’entraine un véritable syndrome de burnout dont il faudra beaucoup plus de temps thérapeutique pour s’en remettre.

Le protocole de remise en forme anti âge de l’épuisé(e) et surmené(e) consiste à la fois à restaurer un équilibre neuro endocrinien et réintroduire un minimum de plages personnelles d’auto gestion du stress, avec un séquencement bien particulier et progressif pour permettre une prise de conscience des situations stressantes et comment les relativiser au fur et à mesure que le corps et le cerveau se recharge en taux adéquats de neuromédiateurs et hormones excitantes pour retrouver, de façon visible et ressentie l’énergie (dopamine, cortisol) et la capacité de relativiser et gérer le stress (sérotonine, GABA, mélatonine, pregnénolone).

Un soutien par apports en micronutriments, phytothérapie voire hormones est systématique pour agir efficacement sur le métabolisme des neuromédiateurs et énergétique, et celui des glandes surrénales, thyroïde, et le restaurer en 3 à 6-9 mois.